告诉你如何应对冲动
告诉你如何应对冲动
每个人都有冲动的时候，你有没有冲动得想要打人，或者冲动得破口大骂，只顾自己当时的一时之快？冲动过后，你是否又会后悔呢？我们说冲动是魔鬼，但是面对冲动的时候，我们根本就无法控制，怎么办？毕竟我们不是hold住姐，有那么强大的气场和魄力，Don't worry。
脾气来袭，男女有别
男女发脾气大都是为了宣泄内心的愤怒，但是有个有趣的现象，那就是，夫妻或者情侣之间，女性发脾气的时候，你千万别沉默，也千万不要针锋相对地跟她吵，最好还得帮着吵。何为“帮着吵”，也就是你得带着幽默感地吵，你在认真倾听她大发雷霆的同时，得适当回应性地吵架，这样女性才会感到你的在乎。尤其发脾气的是白羊座、处女座、狮子座的女生，你可千万别全程沉默！
男性吵架则女人千万得闭嘴，不管他吵得有多凶，你只要保持沉默不说话，然后等他火过之后再好言好语地安慰，或者对他施加小恩小惠。因为男人吵架的时候，你再吵那就等于煽风点火，是对他尊严和面子的一种挑战。对白羊座、狮子座、摩羯座、射手座男人更要注意。
冲动之前，先卸掉负面情绪
情感专家表示，为了防止冲动造成的不可原谅的错误，最好的办法就是在情绪积聚到一定量尚未爆发的时候，通过其他的途径宣泄掉。情绪宣泄的方式有很多，比方说，找人聊天，歇斯底里地去KTV唱歌，跳舞，运动，大哭大笑等等方式。
特别是那些永远想在别人心中保持良好形象的天秤座、处女座、巨蟹座，其承受的压力比一般人都大，一定要腾出时间，找到一个适合自己的发泄方式，适时释放负面情绪。避免李阳式家暴的恶果产生。
缓解冲动小技巧
皮筋警示法
一旦自己有了想要冲动的念头，这个时候，听音乐和深呼吸都是无用的。怎么办，手上绑根皮筋，在内心怒火翻滚之时，让皮筋反弹的疼痛提醒自己，“冲动是魔鬼”。
剁掉坏情绪
买一斤饺子肉馅，一边使劲地剁，一边喊着你最痛恨的那个人的名字，一次剁上两个小时，然后包饺子吃了，能有效缓解你的愤怒情绪。
打画像宣泄法
在一张纸上画上你最痛恨的那个人，这个人可以是你的上级主管，你的伴侣，甚至是你的父母，然后每天上班前对着画像拼命地打上几分钟，再去上班，一段时间后，你会发现自己不再恨这个人，甚至因为内疚而发掘这个人的可爱之处。日本的企业就很好地采用了这种方式释放员工的压力。
踩小人平愤怒
过年的时候，把小人的名字写在你的袜子上，然后踩在脚底，你会发现见到那个小人你不再那么愤怒，相反你会觉得自己有一种优越感。
