教星女们呵护子宫方法

         或许你觉得自己还年轻，根本没考虑过子宫护理的事，等到了30岁后子宫功能以每年3%甚至更快速度衰退时，你就会发现各种大大小小的妇科病会常常光顾，自己也衰老得比同龄人快，甚至会不孕、癌变。赶快呵护你的子宫吧，等它和你闹别扭时就为时已晚！那要怎样护理好子宫呢？笔者就给各星座女传授让你容易做到或平时忽略的护理知识。

　　　　白羊女：喝热柠檬水　　按摩、食疗……那些太复杂，做运动，也总是三分钟热度，对于追求简单快捷方式的白羊女来说，那就喝水吧！医学研究显示，柠檬有强碱性，并含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫免疫力。每天切几块柠檬，加点蜂蜜，泡上热水，一口气喝下，够简单了吧！记住：一定要喝热的，还得是早上喝，早晨人体对柠檬酸的吸收力最好！

　　　　金牛女：常吃深海鱼　　提到吃的，金牛女肯定两眼泛光、哈喇子都流出来了！有专家曾说：吃鱼的女人美到老！尤其是秋刀鱼、金枪鱼等深海鱼类中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性体内前列腺素分泌量（前列腺素是一种让子宫收缩、肌肉痉挛的脂肪酸）。前列腺素分泌越少，35岁后患子宫内膜异位症的危险就会越小。

　　　　双子女：性伴侣数量别太惊人　　ML的次数多并不会导致宫颈炎，男人多了才会。男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多或更换速度快，宫颈一失去适应力，炎症也就随之而来。容易喜新厌旧的双子女们可得注意了，加男友、老公，一生中所拥有的性伴侣最好别超过3个，并且更换的速度别太快，不说那些乱七八糟的病，患宫颈炎症的危险也会成倍增加。

　　　　巨蟹女：每天一顿谷类早餐 　　据调查，患宫颈疾病的女性中，超过30%的叶酸摄入量和维生素C吸收能力明显低于正常女性。而谷类早餐中含丰富叶酸和β胡萝卜素，都可以预防宫颈疾病，并能促进人体对维生素的吸收能力。每天给自己准备一顿谷类早餐，对其他星座而言比登火星还难，但对于富有耐心、且注重养生的你来说，就是小菜一碟了！

　　　　狮子女：督促伴侣做好个人卫生　　有医学研究显示，有轻度洁癖、亲热前后会冲洗下身的男性，他的伴侣患子宫炎症的比例比同年龄组女性低70%（诱发子宫炎症的细菌大多来自男性包皮上的污垢）。亲热时，督促伴侣做好个人卫生，爱爱前后两人都好好清洁私处，这对狮子你没多大问题吧！要是他不肯，直接把他踢下床去！

　　　　处女女：不要强忍内急　　处女座的女人们或多或少会有了强迫症，手上的事情没做完就总是不放心，口渴了忍着，内急了憋着……硬是要完成了才会起身。强忍内急，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。而女性的尿道和阴道离得又很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。并且强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫哦！

　　　　天秤女：谨慎拜访美容院 　　天秤女不爱美，那地球都要倒着转了！呵护好自己的脸是好，可是如果你还不到35岁，月经正常，皮肤也光滑，那就不要频繁去美容院。很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”护肤产品中会加入大量雌激素，致使子宫壁韧性降低，变得薄弱。如果实在要去的话，那就自己带保养品去，避免自己成为激素的培养田。

　　　　天蝎女：谨慎服用安眠药　　天蝎女最是爱胡思乱想，容易情绪紧张，失眠率无其他星座可及，服用安眠药的人群自然也会是12星座当中最高的。但美国医学专家指出，安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，会导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。如果你也有夜不能寐的困扰，与其依赖安眠药，不如去找催眠师试试催眠疗法。

　　　　射手女：每周游泳两小时　　靠养太慢，靠护理太麻烦，靠吃没兴趣，对于射手这种怕麻烦且乐于运动的人来说，每周进行两小时游泳会是最容易接受、最愿意坚持的有效方式，不仅能减肥，还能将宫缩力量提高一成以上，以至于减轻痛经、减缓经期前后腰酸背痛，还能让未孕的射手女们将来的分娩变得轻松许多。　
　　　摩羯女：不要坐太久　　比起家庭主妇，OL患子宫内膜异位症的比例要高21%。久坐加上缺乏正常运动，导致气血循环障碍，引起子宫内膜组织增生，就会形成子宫内膜异位症。一向以“工作狂”著称的摩羯，每天没在办公室坐超过6个小时才怪！亲，还是多起来活动活动吧，每坐着工作2小时，就一定要站起来走动10分钟，为了你的身体、美貌和将来的事业着想哦！

　　　　水瓶女：考虑怀孕这件事　　说到想要丁克的星座，水瓶说第二，没人敢说第一。如果你也有这个想法的话，还是重新想想吧，怀孕可是最值得考虑的子宫护养方案！怀孕能增强子宫延展性，会让它有更强的适应力对付今后的炎症。如果你采取了这一方案，建议你最好35岁前怀孕（且不要超过3次），35岁后身体应激力呈下滑趋势，锻炼子宫适应力的目的就很难达到。

　　　　双鱼女：玫瑰精油按摩法 　　对于精油的喜欢，没有哪个星座的人群会比双鱼更甚，享受精油滋润的生活是浪漫的、小资的。要保养好宫颈，不妨长期用玫瑰精油做腰腹按摩：在手掌上滴2滴玫瑰按摩精油，微微搓热，用手掌向下推并按摩腹部数次，再用手掌按摩大腿内侧数次，至微微发热，最后用手掌轻揉腰骶部2分钟，让热感传至小腹部。　　

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